التخفيف من الرهاب الخاص بك!

غالبًا ما يكون الرهاب مخاوف شديدة وغير معقولة من القلق. عادةً ما يعرف الشخص المصاب بالفوبيا منطقياً أنه لا يجب أن يخاف من هذا الشيء ، لكنه لا يزال خائفًا منه. يمكن أن تساعد البلورات في تخفيف القلق المرتبط بالرهاب.

روتيل كوارتز

يُعد الكشف عن هذا الرهاب أحد الخطوات الأولى للمساعدة في تنظيفه. أغمض عينيك عن طريق إمساك قطعة كوارتز روتيل في يدك وخذ نفسًا عميقًا. اسأل ، "ما اسم [الرهاب] لدي؟" الآن انظر ماذا سيخرج. بمجرد فهمك للجذر ، تخيل أنه يذوب في الغلاف الجوي ، تاركًا جسمك.

أزوريت

يمكن أن يساعد الأزوريت في تخفيف الرهاب لدى بعض الأشخاص. إذا كنت تعلم أنك ستواجه الرهاب ، فاحمله في جيبك.