تعامل مع استيائك

عندما ترفض قبول غضبك أو التعبير عن غضبك ، فقد يتحول ذلك إلى غضب. يأتي الغضب عادة من عدم تحقيق التوقعات ويؤذيك أنت والآخرين. يمكن أن تدمر العلاقات ، مما يجعل العقبات تبدو مستعصية على الحل. الشيء المتعلق بالغضب هو أنه بينما تعتقد أن شخصًا آخر يعاملك بشكل غير عادل ، فقد لا يشعر الشخص الآخر أن هذا السلوك غير عادل أو أنك قد لا تعرف أنك تفعل شيئًا تجده حزينًا. يمكن أن يساعد إيجاد طرق للتعامل مع غضبك على تحسين علاقتك.

بينك كوارتز

يمكن أن يساعدك حجر الكوارتز الوردي ، وهو حجر الحب غير المشروط ، في التخلص من الغضب. نظرًا لأن الغضب ينشأ عن توقعات غير محققة في كثير من الأحيان ، أطلق أي توقعات وركز فقط على الحب الذي لديك لهذا الشخص. عندما تشعر بالغضب ، استلق بقطعة من الكوارتز الوردي على شقرا قلبك وركز على إرسال الحب غير المشروط إلى الشخص الآخر.

بيريدوت

هذا الحجر الأخضر الجميل هو حجر شقرا القلب الذي يمكن أن يساعدك على إطلاق أي مشاعر سلبية تجاه شخص آخر ، بما في ذلك الغضب أو الغضب أو الغيرة. أثناء التأمل ، امسك هذا الحجر ببطء فوق شقرا قلبك.