حارب إيذاء نفسك

كثير من الناس يخربون أنفسهم دون أن يلاحظهم أحد. بعض الناس يفعلون ذلك عن قصد. في كلتا الحالتين ، يمكن أن يحدث إيذاء النفس والتخريب الذاتي بطرق مختلفة ، مثل الإثارة أو السلوك الخطير ، أو إدمان المخدرات أو الكحول ، أو اضطرابات الأكل ، أو الإدمان على الجسم. إذا كنت تؤذي نفسك ، فمن المهم أن تطلب المساعدة المتخصصة لأن حياتك قد تعتمد عليها.

التورمالين الأسود

تورمالين الجذر الأسود ، حجر شقرا الجذر ، يعمل كإسفنجة ويمتص الأفكار أو الطاقة السلبية. قد يحاول منع الطاقة السلبية للآخرين وامتصاص السلبية الخاصة بك. ارتديه كقلادة من التورمالين الأسود حول رقبتك ، وتأكد من تنظيفها وإعادة شحنها كل يوم. يمكنك أيضًا الاحتفاظ بقطعة من التورمالين الأسود على طاولة السرير.

أوبسيديان

حجر السج هو حجر آخر يمكن أن يساعد في القضاء على الأفكار السلبية. عندما تشعر أنك تدخل في نمط تفكير سلبي ، أمسك حجر السج في يدك المستقبلة (غير المسيطرة) وكرر المانترا أو التأكيد 10 مرات.

نصيحة: غالبًا ما يكمن الاكتئاب في جذور دوافع إيذاء النفس أو تخريب الذات. استخدم هذه العلاجات والمانترا والتأمل جنبًا إلى جنب مع العلاجات المتاحة للاكتئاب هنا.