كيفية التعامل مع الخجل

على الرغم من إمكانية التغلب على الخجل ، إلا أن هناك فرصة رياضية أن تظل عناصر معينة من خجلك جزءًا منك مدى الحياة. هذا ليس شيئًا يدعو للقلق لأن هناك طرقًا عديدة للتعامل مع الخجل. إليك بعض الأفكار التي يجب تذكرها:
  1. تفهم نفسك جيدا. إذا كنت تعتبر نفسك خجولًا ، فأنت بحاجة إلى اكتشاف التعرف على نقاط قوتك وضعفك. في حين أن هذا دليل رائع لأي شخص ، يحتاج الأفراد الخجولون إلى الاستفادة الكاملة من نقاط قوتهم لمنع الضعف غير الضروري في الأماكن الضيقة. يرجى أن تضع في اعتبارك أن هذا لا يشير إلى أنك بحاجة إلى منع أن تكون حازمًا وتذكر وجهات نظرك. هذا يدل فقط على أنه يجب عليك الاستفادة القصوى من استخدام نقاط قوتك للتعويض عن خجلك.
  2. حدد نوع (أنواع) الخجل. سواء كنت تعاني من نوع صغير من الخجل أو من التوتر الاجتماعي الشديد والقلق ، يجب أن تتعلم المزيد حول ما ينشط خجلك وما يمكنك فعله حيال ذلك. أفراد معينون خجولون بينما يظلون في دائرة الضوء ؛ قد يتعرض الآخرون لهجمات التوتر والقلق من مجرد تقديمهم إلى شخص جديد تمامًا. بمجرد أن تتعرف على نوع خجلك ، ستفهم بالضبط ما يجب أن تعمل عليه. تعامل مع خجلك. لا فائدة من محاربة خجلك لدرجة تجعلك تشعر بالإحباط حيال ذلك. عليك أن تبدأ بقبول حقيقة أنك قد تواجه أحيانًا مشاكل في عناصر معينة من حياتك الاجتماعية. عليك أن تدرك أن لديك من بين أفضل الهدايا في هذا العالم. يمكنك أن تكون مستمعًا رائعًا وأن تفهم المعلومات المهمة التي قد لا يأخذها الأفراد الآخرون. كثير من الأفراد الخجولين يقللون من قيمة هذه القدرة على التفاعل. عليك أن تفهم أنه على الرغم من أن الخجل قد يمثل تحديًا ، فإن تحقيق النجاح أمر ممكن. يمكن لجميع الأفراد الخجولين أن يكونوا ناجحين. في الحقيقة ، يمكن للخجل في كثير من الأحيان أن يجعل الأفراد أكثر تفكيرًا لتحقيق أهدافهم. هناك العديد من الأفراد الخجولين الذين قاموا بأشياء لا تصدق في حياتهم والتي قد لا ينجزها حتى أكثر الأفراد ثقة على الإطلاق. ركز على عنصر واحد من خجلك. يمكن التخلص من الخجل بكمية ملحوظة من العمل.
  3. إذا كنت تنوي التغلب على خجلك ، فلا يمكنك أن تكون غير عملي مع توقعاتك. لن يتم أبدًا تحسين تفاعلاتك الاجتماعية في جميع الظروف الممكنة في نفس الوقت. إليك بعض الأمثلة للعديد من العناصر التي قد تعمل عليها: الثقة بالنفس ، وحركة الجسم ، والتفاعل ، وجهود الفريق ، والخطابة العامة ، والتواصل ، والتفاعل مع الجنس الآخر ، وما إلى ذلك. لا تتوقف أبدًا عن خجلك. اذهب إلى النجوم وعلى الأقل ستصل إلى القمر. تحقق باستمرار من الخجل وأنواع المساعدة الذاتية الأخرى ، والتي قد تفيدك. لا تدع أي شخص يحبطك ويقلل من ثقتك بنفسك. لديك القوة للتغلب على خجلك وتعيش حياتك إلى أقصى الحدود.

***