تغلب على التوتر

نحن نعيش في عالم مرهق ، ويعاني الكثير من الناس من مستويات عالية من التوتر المزمن نتيجة لذلك. يسبب الإجهاد المزمن استجابة "حرب أو هروب" خفيفة ولكنها دائمة تؤدي إلى إفراز الغدد الكظرية لهرمونات مثل الكورتيزول في جسمك. يمكن أن تؤثر مستويات التوتر المرتفعة بشكل مزمن على جميع جوانب حياتك ، بما في ذلك صحتك الجسدية والعقلية والعاطفية والروحية.

العقيق الأزرق

هذا الحجر المهدئ مثالي عندما تشعر بالتوتر. يمكنك إمساك الحجر بيدك والنظر بعمق فيه أو الاحتفاظ به في جيبك لتجنب الإجهاد.

أزرق سيانيت

يمكنك استخدام حجر سيانيت أزرق طويل ورفيع يستخدم كحجر قلق عن طريق فرك إصبعك حتى يهدأ.