التغلب على القلق المفرط

بعض الناس يقلقون أكثر من غيرهم ، لكننا جميعًا نشعر بالقلق من وقت لآخر. معظم الوقت الذي نشعر فيه بالقلق يكون خارج نطاق سيطرتنا ، لذلك كل ما نفعله هو إهدار الطاقة التي يمكن إنفاقها في مكان آخر. يثير القلق أيضًا أفكارًا سلبية من خلال قانون الجذب الذي يمكن أن يرسم الظروف التي تهتم بها في حياتك.

لابرادوريت

اختر قطعة رقيقة ومسطحة من اللابرادوريت لاستخدامها كحجر قلق. يمكن أن يساعد اللابرادوريت في تهدئة عقلك عندما تدخل في وضع القلق. عندما تكون في وضع القلق ، أمسك قطعة اللابرادوريت وافرك إبهامك ذهابًا وإيابًا عبر السطح مع تكرار المانترا حتى تسترخي عقلك.

العقيق الأزرق

يمكن لهذا الحجر المهدئ تبديد القلق. أقترح عليك اختيار قطعة ناعمة ومستقيمة يمكن استخدامها كحجر قلق عندما يكون عقلك مثقلًا. مرة أخرى ، امسك الحجر وافرك إبهامك للخلف وللأمام على طول السطح مع تكرار المانترا حتى تسترخي عقلك.

جمشت

قلق في الليل؟ إذا كان الأمر كذلك ، ضع بلورة الجمشت المهدئة تحت وسادتك قبل الذهاب إلى السرير. سوف يهدئ عقلك ويساعدك على النوم. كرر المانترا أثناء النوم.